Как дома организовать мини-спортзал?

[Алена85]

Недавно сестренка озадачила меня этим вопросом. Некогда ей ходит в фитнес-клуб, домашние дела, семья и дети не позволяют этого делать. А за собой следить хочется. Вот она и решила заниматься самостоятельно. Место под будущий домашний спортзал она уже выделила. А какие тренажеры необходимы? Что бы вы купили в первую очередь?

[pugach_toma]

Я бы приобрела беговую дорожку или велосипедный тренажер. Можно смотреть телевизор, заниматься на тренажере и сжигать лишние килограммы. Тем более эти тренажеры универсальные, и подойдут для всей семьи

[Маргарита]

У меня стоит дорожка, ЛЕГ МЭДЖИК и эспандер для рук. Еще использую обруч с пупырями весом 1,5 кг. Главное мне кажется не какие тренажеры, а регулярность с какой на них заниматься, знаю несколько человек, которые покупали дорогущие тренажеры, а теперь их вместо вешалок используют ))))))
Так что удачи и терпения!

[Станислав Кириллов]

молча)

[Paradoks]

Мы в городе организовали свой спорт зал. Пытаемся развиваться в этом направлении и внедрять что-то новое! Кто занимается сортом и всем что с ним связано, посоветуйте какие-то собрания или мероприятие связанное с этим.

[Rotanov]

Мы с товарищами всегда интересуемся разными мероприятиями связанных со спортом. Вот в скором времени будет съезд директоров спортивных сооружений - https://sportb2b.ru/expo/, любой желающий может принять участие, тем более, что все это абсолютно бесплатно. Мероприятие обещает быть интересным, не мало нового можно будет узнать и увидеть, своеобразная спорт выставка))

[Shyzoid]

Недавно сестренка озадачила меня этим вопросом. Некогда ей ходит в фитнес-клуб, домашние дела, семья и дети не позволяют этого делать. А за собой следить хочется. Вот она и решила заниматься самостоятельно. Место под будущий домашний спортзал она уже выделила. А какие тренажеры необходимы? Что бы вы купили в первую очередь?

На самом деле почти все необходимые упражнения можно проводить дома без особых тренажеров. Купить стоит гантели, мат. Беговую дорожку и велотренажер я бы не покупал - полезнее выйти на улицу побегать или покататься на велосипеде. Тем более за стоимость велотренажера можно отличный велосипед купить, вот как пример цен: https://www.euroveloset.ru/cat-velosipedi-28/

[Angela]

Мне кажется, что все это лишние траты, потому как организовать дома спортзал намного проще и менее затратно. По своему опыту скажу, что для тренировок достаточно желание и вот такие https://body-shop.in.ua/katalog/zhenska ... top-losiny комплекты, в которых удобно и свободно проводить занятия даже в домашнем фитнес-зале. Качество одежды для спорта тоже имеет значение и важно сэкономить на этом, что в принципе у меня и получилось. Рекомендую начать с этого интернет-магазина, где недорогие цены и отличные условия сотрудничества.

[кеенг]

Производство и монтаж спортивных покрытий

https://www.elastomer.org/

В наш век гиподинамии физические нагрузки актуальны не только для профессиональных спортсменов во время тренировок, но и для обычных людей. Не зря говорят: «Движение – это жизнь». Однако занятия спортом повышают риски получения различных травм, как профессионалами, так и любителями.
Спортивные покрытия

Проблема частично решается монтажом на спортивных площадках, беговых дорожках, стадионах, теннисных кортах специальных спортивных покрытий. Речь идет о практичных, надежных, универсальных материалах, которые широко используются в помещениях и на улице.
Особенной популярностью пользуются спортивные полиуретановые покрытия торговой марки «Эластур». Под термином «полиуретан» подразумевают группу гетероцепных полимеров, обладающих рядом полезных свойств, которые они «передают по наследству» изготовленным из них изделиям, в том числе и спортивным напольным покрытиям.

Последние отличаются следующими достоинствами:
высокой механической прочностью;
отличными динамическими и упруго-релаксационными свойствами;
износостойкостью, долгим сроком эксплуатации;
безопасностью, обусловленной полным отсутствием скольжения и экологичностью;
водонепроницаемостью.
Помимо этого, продукция марки «Эластур» отличается декоративностью внешнего вида.
Производство спортивных покрытий

Изготовление указанного материала предполагает использование современных технологий и оборудования. Для его производства в качестве сырья применяется двухкомпонентная полиуретановая композиция с основой из жидких низкомолекулярных каучуков и резинового гранулята (в пропорции 60 на 40% соответственно). Данная композиция составляет нижний слой покрытия.
Верхний водонепроницаемый слой, выполняющий защитную и декоративную функции, изготавливают из смеси жидких низкомолекулярных каучуков и отвердителя. До отвердения верхнего слоя его сформированная поверхность покрывается цветным гранулятом.
Монтаж спортивных покрытий

В зависимости от вида основания различают 2 типа установки покрытий для спортивных площадок.
Традиционный

Подразумевается монтаж Покрытия на твердые основания:
бетон;
асфальт;
старых изношенных хард-кортах, даже если на них присутствуют трещины.
Традиционный тип монтажа спортивных покрытий является более предпочтительным, поскольку он способствует более полному раскрытию полезных свойств обсуждаемого материала.
Экономичный

Данный тип предполагает установку покрытий прямо в уплотненный песок, то есть на песчаную подушку. Это более дешевый способ монтажа, поскольку при нем не сооружается твердое основание. Данный, по сути, уникальный метод используется в ситуациях, когда по каким-то причинам сооружение твердого основания невозможно.
Экономичный тип монтажа отличается большей, в сравнении с традиционным, сложностью. Более того, его реализация невозможна без привлечения дополнительного оборудования и специалистов. Однако конечная стоимость каждого квадратного метра покрываемых площадок существенно снижается.
Компания Эластомер занимается производством и устройством спортивных покрытий на стадионах, беговых дорожках, кормах и спортивных площадках.


Необходимо заменить старое покрытие на спортивной площадке – вы можете купить спортивные покрытия «Эластур» по выгодным ценам – обращайтесь на сайт компании «Эластомер». Мы предлагаем предлагающий полный цикл работ, начиная от производства и заканчивая монтажом спортивных покрытий. Помимо этого, оказываем ряд дополнительных услуг, связанных с проектированием, строительством, сертификацией спортсооружений, а также с обслуживанием соревнований.

[Angela]

Товарищи спортсмены, дайте пожалуйста совет по выбору спортивного препарата для брата. Он новичок, но у него отличные перспективы и ему советуют заказать тестостерон энантат в этом интернет-магазине. По ценам нас устраивает и качество гарантируют, только вот хотелось бы узнать мнение экспертов и правильно выбрать курс. Заранее благодарю за срочные ответы.