Ролик для пресса

[Vikulya]

Девчонки привет! Очень люблю заниматься с роликом для пресса, после первых 5-6 повторений сразу же почувствовала боль в мышцах пресса. Занимаюсь с ним регулярно, каждый раз стараюсь увеличить количество повторений, правда сперва пришлось делать упражнения на спину, т.к бывает что мышцы пресса еще не устали, зато спина трещит по швам и просят пощады А вы занимаетесь с роликом для пресса, если да, поделитесь вашим мнением он нем

[Iren]

А спину как вы тренировали?

[Yuliya]

Ролик для пресса - это для крепких физически, то есть для людей, которые уже занимаются спортом... у самой ролик есть, занимаюсь спортом давно, но этим приспособлением пользуюсь не часто... очень нагружает пресс и спину... Моя мама крутит по 20 минут в день на протяжении 2 с лишним лет,ну она итак худенькая, но на пресс (мышцы) это не повлияло никак... крутит просто по привычке наверное... так что если выбирать по эффективности, то ролик, но если Вы неподготовленная, купите лучше фитбол... он Вам заменит всё

[Rommio]

Любой спорт полезен.