Метаболизм

[Lexyy]

Ребят, кто может на пальцах объяснить что такое быстрый/медленный обмен веществ?
Все мы слышали про кол-во углеводов(кому нужно больше, кому меньше), про уровень ТТГ и подобные моменты.
Но я все равно не понимаю почему один человек может сжигать гораздо больше глюкозы(не откладывая в жир) чем другой, при примерно равной нагрузке.
Куда (на что) расходуется эта дельта энергии? Температура не выше, соображают не лучше, стареют не быстрее.

[Виталий.С]

Предположу,что одному нужно больше энергии для выполнения определенной работы,чем другому...посему организм её и расходует,а не откладывает в жир.

[Stivi]

не могу согласиться, разница слишком огромная...
одному 120 кг сухого веса, пашущему в зале со 200 кг штангой, нужно 150 грамм углеводов в сутки, а другому весом 55 кг не совершающему даже прогулки и 300 грамм, не жиринки.

[Smurfik)]

Доброго времени суток, товарищи. Я уже около полу года стабильно хожу в зал, вот решил попробовать купить что-то из спортивного питания. Не хочу ничего сверх серьезного.. Что-то легкое для набора мышечной массы и было бы не плохо, что бы как-то облегчали боли в мышцах. А то иной раз мешает на работе(

[Rotanov]

У меня тоже такая проблема, с болями в мышцах( Появилась только недавно.. Нужно тоже что-то поискать.

[Paradoks]

В нашем организме еще есть такой процесс как катаболизм, это противоположность метаболизму, если можно так сказать, распад мышечной ткани. Я искал специальные пищевые добавки что бы как-то его уменьшить, пробовал разные варианты, но определился на этом - https://fitandpit.ru/goods/bcaa-plus-glutamine-maxler, он и по качеству один из лучших оказался, и в по цене в топе просто. Эта добавка как раз уменьшает катаболизм, а еще уменьшает усталость, за счет более быстрой доставки всех необходимых элементов в мышечные ткани. Кстати, после того, как я начал применять это добавку заметил, что и тренироваться мне стало легче. В плане того, я имею ввиду, что стал проводить на 1 тренировку больше, а не мне прям легче стало железо тягать)) Можете попробовать сами, цена на нее очень приемлемая, как для такого уровня спортивного питания.